Boodschappen doen kan je veel tijd kosten. Zeker als je meerdere malen per week naar de supermarkt gaat kost je dat onnodig veel tijd. Tijd die je waarschijnlijk beter kunt gebruiken! Zo plan je je boodschappen:

1) Maak een lekker weekmenu. Dit is vaak een lastige stap.  Zoek ter inspiratie recepten in je kookboek of op internet. Of maak een lijst met je favoriete snelklaar recepten waar je zo uit kunt kiezen. Bij dit plannen helpt het volgende lijstje: 

maandag:      Meatsless monday

dinsdag:        Dolle pasta

woensdag:    Wokken

donderdag:    Doordeweekse aardappelen
vrijdag:          Visdag

zaterdag:       P-dag (pizza, patat of pannekoeken)

zondag:         Zaligheid (tijd om lekker te koken)

2) Maak een boodschappenlijst en noteer de dingen die je nodig hebt om alle maaltijden te kunnen koken. Noteer ook de benodigdheden voor ontbijt, lunch en tussendoor en denk ten slotte aan het non-food.

3)   Gebruik als hulpmiddel een kant en klare boodschappenlijst die je kunt downloaden van Stop de stapels. Je hoeft hierop alleen maar aan te vinken wat je nodig hebt.

4)   Hang na het boodschappen doen meteen weer een nieuwe boodschappenlijst op en noteer hierop direct dingen die (bijna) op zijn, zoals ketchup of hagelslag.

5)   Kijk regelmatig in je voorraad kasten om te zien wat je allemaal nog hebt. Kook regelmatig je kast leeg.